Recette pour débutante

 

Gel douche framboise Myrtille

- Base lavante neutre Bio 150ml

- Extrait aromatique de myrtille 50 gouttes

- Extrait aromatique de Framboise 50 gouttes

- Jus de betterave bio 2 gouttes

 

Mélange lentement tous les ingrédients dans un bol puis transférer la préparation dans un flacon pompe.

 

A Vous de jouer et de mettre le parfum qui vous convient

Voici une recette qui conviendra aussi bien aux femmes, qu'aux hommes, adultes ou enfants.

A tout à chacun, pour le visage ou le corps grâce à son grand pouvoir hydratant.

Mais aussi, à vous messieurs comme crème à raser. Mon mari s'en sert tous les jours;

 

Il vous faut:

une balance de précision

un moule à savon

Une casserole

 

Pour environ 100g:

Savon d'Alep en paillette olive ou laurier 55g

eau minérale 30g

Huile végétale d'olive Bio 12g

Huile essentielle de bergamote 3g ou 121 gouttes ou un autre parfum

 

Faire fondre le savon avec l'eau au bain-marie longuement en agitant sans arrêt, jusqu'à l'obtention d'une préparation assez fluide et presque translucide.

Une fois la consistance obtenue, incorporez l'huile d'olive et mélangez de nouveau.

enfin, ajoutez l'huile essentielle de bergamote. (La bergamote étant photosensible faite attention de la prendre NON PHOTOSENSIBLE.)

Mettre le savon dans le moule, préalablement huilé et au congélateur environ 15 minutes, le temps qu'il durcisse.

Sortez le et démoulez.

Je conseille d'attendre 1 ou 2 jours avant de l'utiliser, pour que l'eau soit bien évaporé.

Durée de conservation environs 3 mois.

Si vous avez du linge jauni par le temps voici une astuce qui marche très bien.

Avec le linge blanc, je mets déjà 2 à 3 cs de percarbonate de soude dans le tambour de ma machine.

Puis dans le bac d'adoussissant 1 à 2 bouchon de vinaigre de ménage auquel j'ajoute 4 à 8 gouttes d'encre bleue lavable (encre de stylo plume ou bleu de méthylène)

Vous serez étonné du résultat. Si vous avez peur de retrouver votre linge bleu, faite comme moi au début, je n'ai mis que 2 gouttes d'encre.

Très efficace l'ortie et le Rhassoul sont idéal pour mon shampooing, tellement efficace que je vous conseille de ne le faire que 2 fois par semaine maximum. Il ne se garde qu'un mois environ, car il épaissie rapidement, bien le secouer avant usage, l'odeur est assez forte avec le temps mais se dissipe rapidement. ATTENTION un gaz peut se former, il suffit de l'évacuer.

 

Le coût environs 4€80 pour 150ml

Utilisation: sur cheveux mouillés, massez le cuir chevelu quelques secondes puis rincez à l'eau claire.

L'eau ne doit pas être trop chaude surtout pour les cheveux gras car celle ci augmente la sécrétion de sebome.

 

Ingrédients pour le macérât: 1er partie

15g de poudre d'ortie

45g d'hydrolat de thym

90g d'eau minérale

mélangez l'hydrolat et l'eau, rajouter l'ortie, mélangez de nouveau énergiquement puis laissez macérez 24h au réfrigérateur.

Filtrez et utilisez sans attendre.

 

Ingrédients réalisation du shampooing: 2ème partie

A-46.7g de base moussante consistance

A-13.4g de mousse de babassu

B-61.9g de macérât d'ortie

C-6.7g de rhassoul

C-1.3g d'huile essentielle de citron

C-0.7g HE de cèdre atlas

C-0.7g HE de laurier noble

C-1.3g d'acide lactique

C-0.8g extrait de pépin de pamplemousse

 

Mettre les A dans un récipient et le B dans un autre.

Versez la phase B sur la Phase A lentement et petit à petit sans cessez d'agiter au mini fouet ou avec une spatule.

Ajoutez enfin le reste des ingrédients C un par un en mélangeant correctement après chaque ajout.

Puis transférez la préparation dans un flacon pompe.

Stockez à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Le prix d’une couche bébé dépend de sa taille, de sa technologie, de son conditionnement (nombre de couches par paquet) et aussi du lieu d’achat car les prix sont libres et chaque magasin détermine le prix de ses paquets de couches.

En 2009, le prix moyen constaté pour une couche bébé vendue en France est de 26 centimes d’Euro, tous produits confondus

Le budget couches de mon bébé variera selon 3 critères:

1/ L’âge du bébé

Un bébé est changé plus fréquemment dans les premières semaines : 6 à 7 fois par 24 h. Vers 2 mois, le nombre de changes se réduit progressivement : 4 à 5 couches par 24 h en moyenne. Entre 2 et 3 ans, l’apprentissage de la propreté nécessite nettement moins de couches. Il faut alors compter en moyenne 2 couches par 24 h.

2/ Type de couches

Certains types de couches pour bébés ont un prix plus élevé que celui des couches classiques à cause de leurs soit disant technologies particulières.

Les couches pour prématurés, présentées en petit conditionnement, sont conçues pour prendre en compte l’aspect fragile et encore immature de ces bébés en utilisant par exemple un voile non-tissé extra-doux.

Les culottes de bain...

3/ Les circonstances de la vie de bébé

Le nombre de couches utilisées peut varier en cas: de diarrhées, il faut changer de couche après chaque selle ; d’apprentissage précoce ou tardif de la propreté, d’éventuels problèmes nocturnes après 3 ans (énurésie).

 

En 2009, Le budget mensuel moyen pour les couches jetables est de l’ordre de :

54.6 €/mois	de 0 à 2 mois	6 à 7 couches / 24H
39 €/mois	de 3 à 24 mois	4 à 5 couches / 24H
16 €/mois	de 24 à 36 mois	2 couches / 24H

 

En tenant compte du nombre moyen de couches nécessaire entre 0 et 3 ans, le budget couches de mon bébé, s'élève en moyenne à 1 € par jour sur 3 ans.

En moyenne, votre bébé va utiliser environ 4 290 couches à usage unique jusqu'à son entrée en maternelle, pour un budget moyen inférieur à 1 115 €. Ce montant comprend la TVA appliquée en France aux couches bébés au taux de base (19,6%)   sachant que l’on en utilise beaucoup plus que cela. C’est chiffres sont donné à titre indicatif, afin de vous faire une idée de la quantité et de la somme qu’il vous faudra débourser sur 3 ans.

Pour faire le comparatif avec des couches lavable celle-ci vous reviendrons à environs 200-250€ pour un bébé de 0 à 3ans en 1ère achat. Rajouter 1 ou 2 doublures pour lorsque votre bébé reviendra grand à 7.00€ le lot de 2 en coton ou en chanvre.

Il vous faudra rajouter le prix du voile de protection qui revient à environs 4.50€ les 100 feuilles

Les fesses de votre bébé ne serons jamais rouge et il ne fera pas d'allergie dû au produit chimique car elle sont généralement en coton ou en fibre de bambou. Et votre sera en général propre plus rapidement.

Cela reviendra à 400 environs soit une économie de 700€ la seul contrainte: le lavage des couches.

Temps de préparation environs 35minutes

 

Matériel nécessaire:

- un pot de 100ml ou 125ml

- une balance de précision

- un mini batteur

- et surtout un thermomètre digital

 

 

Ingrédients:

 

A- Huile d'avocat                                                  14.9g

A- Beurre de Karité                                                3g

A- cire émulsifiante N°1 (aroma-zone)              4.2g

 

B- Eau minéral ou hydrolat de camomille       34.7g

B- Glycérine végétal                                                1.2g

 

C- Poudre de miel                                                   1.2g

C- Extrait de pépin de pamplemousse                13 gouttes

 

 

1/ Transférez la Phase A (huile + beurre + cire) dans un récipient. Faire de même pour le phase B (eau + glycérine).

 

2/ Faites chauffer séparément au bain-marie les 2 phases à 60°C maximun.

 

3/ lorsque les 2 phases sont à la même température, versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter au batteur pendant environs 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

 

4/ Sans cesser d'agiter, mettre le récipient dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise pendant 3 minute encore.

 

5/ Laissez refroidir votre crème 15minutes sans y toucher.

 

6/ Enfin mélanger un minute votre produit puis ajouter la phase C (poudre et pamplemousse) et transférer dans votre pot.

 

Il apportera confort et nutrition aux peaux sèches et déshydratées. Stocker à l'abri de la lumière et de la chaleur. Conservation au moins 1 mois si l'hygiène à été optimales.

 

 

Substitut végéral de lanoline :  2ml ou 2.1g

Macérât de calendula :           2.5ml ou 2.3g

Beurre de Karité :                    2.5ml ou 2.2g

Extrait aromatique de pêche : 5 gouttes ou 0.15g

 

 

Faites fondre le beurre de karité puis retiré du feu.

Mélangez le beurre et le macérât soignesement avec un mini-fouet.

Laissez tièdir 5 minute puis mettre au congélateur quelques minutes, jusqu'au blanchiment de la préparation.

Ajoutez ensuite le reste des ingrédients, mélanger au mini-fouet.

 

Mettre la préparation dans un petit pot de 6ml environ. laissez a température ambiante ou placez le quelques minutes au congélateur selon la consistance voulu.

 

 

Utilisation:

Pour lèvres ou gerçures du vos mains. Appliquez en massages circulaires jusqu'a pénétration du produit.

A stocker à l'abri de la lumière et del a chaleur.

 

Ce baume, bien que réalisé avec du beurre de karité n'est pas gras. La peau est plus douce et réparé rapidement.

Pourquoi vous parlez de l’Aloès Vera ? Parce qu’il a de nombreuses propriétés.

J’ai pu le vérifier moi-même, notamment sur l’acné, le miens et celui de mon fils, vraiment très efficace, et la cicatrisation de la peau et son hydratation.

Après quelques recherches, j’ai pu constater que dans l’Egypte ancienne ont utilisaient déjà cette plante pour ces vertus sur la peau.

 

Vous pouvez utiliser le gel d’Aloès Vara, pur ou dilué, dans vos cosmétiques maison : gel douche, dentifrice, crème, soin.

 

Exemple de Gel douche  (250ml)

 

- Base lavante neutre 100ml

- Aloès Vera 100ml

- HE de votre choix 80 gouttes environs

Vous pouvez associer plusieurs Huiles essentielles.

 

De l'antique Mésopotamie (1750 avant notre ère) à la Grèce des débuts de l'ère chrétienne, en passant par l'Égypte des pharaons, on connaissait les vertus du gel d'aloès pour traiter les infections de la peau, de même que les propriétés laxatives de son latex.

En 1820, la pharmacopée officielle des États-Unis mentionne les propriétés laxatives de l’aloès, qui fait partie de diverses préparations pharmaceutiques décrites dans le détail. En 1935, lorsqu'un groupe de médecins s'en sert pour traiter des brûlures causées par les rayons X, on assiste à un regain d'intérêt pour l'emploi du gel, qui fait alors une entrée remarquée dans le monde des produits cosmétiques et dermatologiques.

L'aloès concentre la plupart des vitamines, notamment A, E et du groupe B, celles qui concernent la peau et les cheveux. Plus de 75 éléments nutritifs et 200 autres composants, ainsi que 20 minéraux, 18 acides aminés.

Sels minéraux tel que: phosphore, potassium, calcium,chlore, fer, zinc... très intéressantes pour la peau.

Chaque jour de nouvelles études montrent l'existence de composés nouveaux aux propriétés remarquables.

 

Cicatrisation, régénération cellulaire, hydratation cutanée, anti-inflammatoire, antibiotique. Eczéma, petites blessures, brulures, coup de soleil, coupure, aphtes, démangeaisons, irritation de la peau (feu du rasoir), zona, mycoses, acné et même de boutons de fièvre ou d'herpès ! Stimule les défenses immunitaires, puissamment cicatrisant. Il aide à éliminer les toxines, à nettoyer les organes encombrés (reins, foie…). Il soulage les crampes d'estomac et les maux gastriques. Le jus d'aloès est conseillé dans les cas de diabète, d'allergies, de constipation, de problèmes cardiaques.

L’Aloe vera peut s'utiliser pur sur la peau. Il constitue à lui seul un soin complet à la fois hydratant, nourrissant et protecteur pour la peau.

Le Qi Gong est l'art d'augmenter, de renforcer et d'utiliser le Qi (énergie vitale) dans le but thérapeutique, martial, spirituel ou les 3 à la fois.
il est pratiqué aujourd'hui notamment pour améliorer, entretenir la santé et retarder l'effet du vieillissement.
Il est un des piliers de la médecine chinoise qui se veut une médecine de prévention.

La pratique du Qi Gong mobilise la respiration, le mouvement et la concentration de l'esprit.

Une pratique régulière diminuera le stress, améliorera la détente musculaire et la concentration ouvrant ainsi la personne à plus de sérénité.
Les articulations ainsi que les os sont renforcés.

Il ne faut pas croire qu'il n'y a que les personnes d'un certain âge ou d'âge certain qui pratique le Qi Gong, les personnes stressées peuvent très bien le pratiquer.
Les jeunes et moins jeunes, il faut avoir une grande ouverture d'esprit, certaines personnes ne restent qu'à une ou deux cours cas sans que cela ne paraisse, il est très difficile de ce relaxer et de ralentir le rythme d’une journée effrénée de travaille.

Le Taï Chi Chuan est un art martial interne chinois.
La pratique de cet art consiste à explorer une chorégraphie de gestes lents (la forme) simulant un combat dans l'espace.
Les gestes lents permettent un travail en pleine conscience de l'équilibre, de la relaxation et de la coordination.
Sa pratique régulière permet de lever les blocages liés aux chocs émotionnels et physiques.
Le Taï chi Chuan libèrera les articulations et la respiration diminuant ainsi les effets néfastes du stress.

D'un point de vue physiologique chaque mouvement va ouvrir les méridiens d'acupuncture, optimisant ainsi une meilleure circulation du QI (énergie vitale). Celui-ci est souvent utilisé en prévention et dans le rétablissement de certaines pathologies définies par la médecine chinoise.

Le Taï Chi Chuan comme je l'ai mentionné est un art martial que l'on peut utiliser en cas d'agression, toutefois le Taï chi n'ai pas a pratiquer dans ce but.
Ayant essayé, sur ma famille pour mettre en pratique, c'est dangereux si l'on ne retient pas ces coups.
Donc prudence.

J'ai moi-même vu une nette amélioration du stress dans mon cas personnel. Et beaucoup moins de crise de sciatique et beaucoup moins forte.